Tilastojen mukaan elintarvikkeiden hinnat venäläisissä myymälöissä nousevat. Asiantuntijat selittävät tämän kehityksen ruplan äkillisellä ja heikossa valuuttakurssilla sekä merkityksettömällä kilpailulla kotimaisten tuottajien välillä. Kysymys siitä, mitkä tuotteet ovat halvimpia, on tärkeä nykyään monille - sekä pienituloisille perheille että niille, jotka haluavat vain säästää rahaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Yksi halvimmista tuotteista on vilja. Hintahyötysuhteen osalta helmihanra ja ohrarouhe (murskattu helmihanra) ovat eturistissä viljan joukossa. Ohraa, josta nämä tuotteet valmistetaan, pidetään hyödyllisimpänä viljakasvina. Se sisältää tärkkelystä, proteiineja, provitamiineja B ja A sekä monia mineraaleja, mukaan lukien jodi ja fosfori. Näiden viljojen yksinkertaisin ruokalaji on puuro. Se on erityisen maukasta, kun keitetään valmiiksi paistetuista täysjyvätuotteista. Voit myös valmistaa runsaan helmihanakeiton sienillä. Se ei maksa melkein mitään, jos kuivatat sieniä talveksi. Lisäksi helmiohraa voidaan käyttää perlottoon (analoginen risottoon).
Vaihe 2
Kaurapuuro sisältää myös monia ravintoaineita. Näitä ovat: ravintokuitu; hivenaineet (fosfori, magnesium, rauta, kalsium, sinkki, natrium); vitamiinit E, PP, ryhmät B, PP, E; välttämättömät aminohapot; antioksidantit; proteiinit; liukoinen kuitu, joka auttaa puhdistamaan kehoa. Tällaisia viljoja käytetään helposti sulavan, terveellisen ruokalajin - kaurahiutaleiden - valmistamiseen. Sitä voidaan käyttää myös runsaiden pannukakkujen valmistamiseen. Tämän tuotteen hinnat monissa myymälöissä ovat usein merkittävästi erilaisia. Rahan säästämiseksi on parempi ostaa kaurahiutaleita ei kirkkaissa pakkauksissa, vaan tavallisessa sellofaanissa, mieluiten painon mukaan.
Vaihe 3
Monet vihannekset ovat myös halpoja. Punajuuret, porkkanat, valkokaali, kurkut, retiisit - kaikki nämä tuotteet ovat yksinkertaisesti korvaamattomia ruokavaliossa. Vihannekset ovat vähän kaloreita, mikä on erityisen tärkeää niille, jotka seuraavat hahmoa. Samalla ne antavat kylläisyyden tunteen. Vihanneksia voidaan höyryttää, höyryttää ja niistä valmistetaan herkullisia keittoja ja vitamiinisalaatteja. Edullisia tuotteita ovat perunat, joita voidaan käyttää monenlaisten ruokien valmistamiseen. Rahan säästämiseksi on parempi ostaa vihanneksia markkinoilta tai turistiluokan supermarketeista. Sieltä voit ostaa myös sesongin hedelmiä, jotka ovat myös halpoja.
Vaihe 4
Halpatuista tuotteista puhuen kananmunat ovat myös mainitsemisen arvoisia. Ne on helppo valmistaa yhdellä monista tavoista: kovaksi keitetyt, pussissa, munakokkelit, munakas osana erilaisia ruokia. Tämä tuote on vähärasvaisen proteiinin, riboflaviinin, B12-vitamiinin ja fosforin lähde.
Vaihe 5
Leipä on yksi halvimmista tuotteista. Mustavalkoisesta leivästä voidaan valmistaa paitsi tavalliset voileivät. Voit tehdä siitä kotitekoisia krutonkeja hieromalla viipaleita valkosipulinkynsiä ja käyttämällä niitä lisäämällä keittoihin tai salaatteihin. Tästä tuotteesta saadaan myös rapeita ja aromaattisia krutonkeja. Vanhentunut leipä sopii hyvin krutonkien ja krutonkien valmistamiseen.
Vaihe 6
Haluat säästää rahaa, voit ostaa säilykkeitä. Pavut tai vaaleanpunainen lohi tomaatissa sopivat täydellisesti runsaan keiton valmistamiseen tai lisukkeeksi, ja maissisäilykkeistä voidaan tehdä kevyt salaatti rapuilla. Kun kyseessä on purkitettu merilevä, tämä tuote sisältää monia hyödyllisiä mineraaleja. Näitä ovat kalium, jodi, pii, magnesium, kalsium, fosfori, sinkki, rauta.
