Koripallon ammuntatekniikka määrää pelaajan tason ja koko joukkueen menestyksen. Siksi on erittäin tärkeää treenata tämä elementti kunnolla harjoittelussa, jotta se osuisi tarkasti peleissä. Mitä tähän on tehtävä?
Ohjeet
Vaihe 1
Liity ammattikoripalloseuraan. Ymmärrä, että on mahdotonta tulla suureksi pelaajaksi ilman hyvää mentoria ja ilman resurssipohjaa. Ota siis aikaa ja löydä se lähellä asuinpaikkaa. Tämä on ensimmäinen ja tärkein askel.
Vaihe 2
Harjoittele jalkojasi. Heti kun tulet osaksi uutta tiimiä, sinulla on yleisiä ja erityisiä harjoituksia. Toisessa tapauksessa sinulle opetetaan ensin, kuinka pysyä oikein jaloillasi palloa heittäessäsi. Sinun on aina oltava taivutetuilla jaloilla ja suoristettava jyrkästi ja heitettävä hyppyllä (tai ilman sitä). Johtavan jalan tulee olla hieman edessä ja toisen takana. Myös jalat voivat olla samalla linjalla.
Vaihe 3
Katso kätesi asento. Ota pallo käsiisi, laita oikea kämmen sen päälle ja tuki sitä hieman vasemmalla alhaalta. Voit vaihtaa kätesi ja nähdä, miten voit tehdä sen helpommin. Niiden tulee olla taipuneet kyynärpäistä ja pitää palloa pään edessä tai hieman alempana. Kun hyppäät, suorista kyynärpäät ja ohjaa pallo kevyellä liikkeellä koriin. Kun syötät palloa, pidä se lähellä rintaasi ja tee terävämpiä, tarkempia suoria heittoja.
Vaihe 4
Analysoi mihin silmäsi heittävät. Kun haluat heittää riippuvan pallon, ohjaa katseesi renkaan alla olevaan neliöön. Yritä päästä siihen. Sitten pallo lentää verkkoon, lyömällä tätä neliötä. Toinen tapa on kohdistaa suoraan verkon vanteen yläosaan. Sitten pallo lentää sisään hyppäämättä.
Vaihe 5
Hio kaikki taitosi yleensä heittäessäsi paikasta. Nyt kun tiedät koko teoreettisen osan, aloita harjoittelu. Heitä pallo kaikista asennoista, kaikista kulmista. Yritä työskennellä enemmän kaukaa ja tietysti verkon alta. Tee tämä harjoituspeleissä, harjoittelun aikana ja ennen sitä. Mitä enemmän heität palloa, sitä nopeammin opit tekemään sen. Yhdistä kaikki taitosi jo virallisiin peleihin. Älä koskaan lopeta kehitystä.
